9+ Makanan Untuk Menurunkan Panas Anak Secara Alami Dan Ampuh

Saat anak menderita sakit flu atau pilek biasanya si kecil mengalami demam atau gerah. Saat demam, biasanya anak cenderung rewel dan membuat orang renta khawatir.

Banyak sekali obat yang bisa ditemukan di apotik yang memperlihatkan khasiat untuk menurunkan gerah. Namun tidak tiruana anak mau untuk mengkonsumsi obat dengan alasan pahit.

Selain obat ternyata ada alternatif lain yang tidak banyak diketahui  orang renta dalam hal menurunkan gerah pada anak secara alami,yaitu makanan.

Ada beberapa ajenis kuliner yang bisa menurunkan demam atau gerah pada tubuh si kecil secara alami. Makanan apa saja itu?

Berikut ini kuliner untuk menurunkan gerah pada anak secara alami :

1. Bubur

Makanan pengganti nasi ini memang biasa di konsumsi bagi mereka yang sedang sakit. Wajar sekali ketika di rumah sakit, salah satu hidangan utama yang dihidangkan tidak lain yaitu bubur.

Bubur biasa dijadikan kuliner pokok pengganti nasi alasannya ialah tekstur dari bubur begitu halus sehingga simpel dicerna dan menghasilkan energi.

melaluiataubersamaini energi yang cukup, akan mempercepat proses penyembuhan . melaluiataubersamaini begitu suhu tubuh anak akan cepat turun dan berangsur sembuh.

2. Telur Rebus

Tidak tiruana anak mau mengkonsumsi bubur ketika sakit. Gunakan telur rebus sebagai pengganti hidangan kuliner untuk menurunkan gerah pada anak.

Telur rebus selain mengandung protein yang tinggi, juga sebagai sumber energi  yang membuat tubuh tetap bertenaga.

melaluiataubersamaini begitu anak akan cepat sembuh. Tapi perlu diingat, pastikan anak Anda tidak alergi terhadap telur,karena beberapa orang mengalami alergi ketika mengkonsumsi telur.

3. Yogurth

Olahan susu yang satu ini bisa dikonsumsi ketika anak sedang mengalami demam biar suhu tubuh anak cepat turun dan stabil.

Bahkan kandungan prebiotik pada susu feremntasi ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh biar tidak simpel sakit.

melaluiataubersamaini mengkonsumsi yogurth, gerah atau demam pada anak akan cepat sebuh bahkan mencegah anak terkena virus yang menjadikan sakit pilek dan flu.

4. Sup Ayam

Saat mengalami flu atau demam, mengkonsumsi kuliner yang berkuah dan hangat terasa begitu nikmat.

Sup ayam selain lezat, mengandung mineral, vitamin yang tinggi dan baik untuk mempercepat penyembuhan saat  mengalami flu.

Vitamin yang terkandung dari rempah, sayuran serta ayam pada sup memmenolong tubuh untuk melawan virus, basil dan infeksi.

Usahakan untuk memakai ayam tanpa lemak ketika mengkonsumsi sup ayam, alasannya ialah lemak pada ayam kurang baik untuk proses pencernaan.

5. Bawang Putih

Saat mempersembahkan asupan berupa bubur atau sup ayam pada anak ketika sedang demam, usahakan untuk menambahkan beberapa siung bawang putih.

Kandungan antioksidan pada bawang putih sanggup menagkal radikal bebas pada tubuh serta sebagai antibiotik alami pada tubuh yang sanggup mencegah basil serta menyembuhkan penyakit.

6. Bayam

Jenis sayuran hijau yang satu ini memang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ketika anak sedang mengalami demam atau gerah.

Kandungan mineral serta vitaminnya yang tinggi menyerupai vitamin A, Vitamin B6 dan Vitamin C serta betakaroten, folat , niasin serta zat lainnya bisa menurunkan demam pada anak.

Bahkan bayam pun termasuk salah satu jenis sayuran yang bisa meningkatkan sistem imun si kecil.

Berikan sayur bayam ketika anak sedang gerah demam, usahakan untuk pribadi dikonsumsi. Karena apabila di diamkan terlalu lama, sayur bayam justru akan menjadi racun yang kurang baik bagi kesehatan tubuh.

7. Buncis

Selain bayam, buncis pun bisa dijadikan hidangan kuliner untuk menurunkan gerah demam pada anak.  Buncis mengandung serta,zat, mineral serta vitamin yang tinggi.

Kandungan vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C dan Vitamin K serta kandungan mineral menyerupai zat besi, mangan, kalium serta antioksidan nya bisa menurunkan demam pada anak dengan cepat.

8. Oat

Oat selain menjadi kuliner pengganti bagi penderita jantung, kuliner yang satu ini bisa dijadkan alternatif untuk menurunkan gerah pada anak.

Kandungan protein, lemak, karbohidrat, serta serat pada oat menjadi sumber nutrisi yang simpel diserap oleh tubuh ketika sakit.

Kandungan mineral serta vitamin lainnya pada oat menyerupai zat besi, fosfor, magnesium, kalium, seng, natrium, folat, niacin, tiamin, Vitamin E dan K  bisa meningkatkan sel darah putih, melawan basil dan bisul serta bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

9. Sayuran Kukus

Mengkonsumsi sayuran memang sangat dianjurkan alasannya ialah kandungan vitamin dan mineralnya yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Sayuran yang diolah dengan cara di kukus ialah salah satu kuliner yang sempurna untuk dikonsumsi bagi anak yang sedang mengalami demam atau gerah alasannya ialah kandungan vitaminnya yang masih utuh.

Beberapa jenis sayuran yang sempurna untuk dikonsumsi yaitu jenis sayuran hijau menyerupai brokoli, buncis, kubis, bayam, sawi dll.